調查發現,逾7成認為「身體」重要,睡眠是主要問題,平均睡6.7小時,受訪者認為睡不飽、睡不好。因時間不夠,財務及壓力大致睡眠障礙。另,健康體態認知發現,72%想減重,其中有62%身體質量指數(BMI)是正常。

(中央社記者龍珮寧台北9日電)一項「康健指數」調查今天發表,分別從身體、家庭、社交、財務與工作等五面向分析顯示,台灣平均康健指數56.8分(滿分為100分);近7成重度依賴網路與手機,1/2沒有談心朋友。

調查:康健指數平均全台僅56.8分

內容來自YAHOO新聞

「社交」面調查顯示,近7成重度依賴網路與手機,其中有20%受訪者表示,沒有談心的朋友。平均每週花40%在網路上,包括玩遊戲、逛網站、瀏覽或發佈臉書等,用在網路時間與工作時間是相同的。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/調查-康健指數平均全台僅56-8分-035335671.html

萬芳醫院健檢中心主任林英欽說,工作與財務壓力、生活焦慮等會致睡眠障礙,壓力會造成自律神經失調,睡眠品質好壞與身體健康有關。提出四招即養成良好抗壓性、運動、規律作息及休息可提升睡眠品質,改善身體健康。

諮詢心理師林萃芬指出,女性睡不好高於男性,女性睡不好原因與社交和家庭有關,男性則是與工作和財務有關,越焦慮越睡不好,過於努力工作,追求成功與完美影響睡眠品質。

執行長郜藝帆指出,五面向中自評最好的是家庭,顯示重視家庭價值及家庭關係,超過8成受訪者認為能讓父母、伴侶、孩子健康幸福很重要,而有1/5受訪者需同時照顧扶養父母和子女,稱為「三明治族」。

臉書按讚,分享生活,但現實中可以交心、談心朋友卻少之又少。林萃芬說,花費時間在社群網路會造成負向的人際關係,知心朋友建立在親密與信任感,建議放下手機,與朋友見見面,轉移對網路依賴。1041209



康健人壽今天發表「康健指數」調查,從身體、家庭、社交、財務與工作的五面向分析,結果康健指數是5信用貸款6.8分,重要性依序是身體(74%)、家庭(15%)、財務(8%)、社交與工作各1%。房屋貸款債務協商

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